皆さんこんにちは。
三河島鍼灸整骨院です。
今回は股関節、膝の痛みについてお話致します。
股関節、膝の痛みは筋肉の柔軟性低下と筋力不足によるものになります。
股関節はお尻の筋力が足りなくなると股関節は外側に開きやすくなります。
股関節が外側に向くと膝の関節も外側に開いていきその状態が続いてしまうと座っているとき、立って歩いているときに関節に負担が大きく加わってしまい結果痛みが出てしまいます。
また柔軟性がないと身体の本来の機能が正常に働かないのでかばった座り方や歩き方により痛みを誘発してしまいます。
筋力向上は運動をすること。柔軟性向上はストレッチをすると身体の痛みは取れやすくなります。
運動不足、ストレッチが苦手な方は当院でストレッチの治療、EMS(寝て筋力を鍛える機械)があるので当院までご相談ください！
📍三河島鍼灸整骨院
🕘 営業時間
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