皆さんこんにちは！三河島鍼灸整骨院です。

夏は外の暑さと室内の冷房の涼しさの温度差が大きく、体に思った以上の負担がかかっています。特に、整骨院に来られる方からは「肩こり」「腰痛」「手足の冷え」といったお悩みが増える季節です。

冷房による体の変化

• 筋肉の硬直

冷えた室内に長時間いると、血流が悪くなり筋肉が固まりやすくなります。その結果、肩こりや腰痛が悪化することもあります。

• 自律神経の乱れ

急な温度差で交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、だるさや疲れが取れにくくなることも。

• 免疫力の低下

体温が下がると免疫の働きも鈍くなり、風邪をひきやすくなる場合もあります。

ご自宅でできる簡単ケア

• 室内でも薄手のカーディガンや膝掛けで体温を守る

• 冷たい飲み物だけでなく、常温や温かい飲み物も取り入れる

• 軽く肩や首を回すストレッチをこまめに行う

整骨院でできること

当院では、固まった筋肉をほぐし、血流を促進する施術を行っています。冷房疲れで重くなった体を整え、自律神経のバランスを取り戻すお手伝いも可能です。

「夏だからこそ、冷え対策を」！

外の暑さに油断せず、体の内側から健康を守りましょう！

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