皆さんこんにちは、三河島鍼灸整骨院です。
気温が下がり始めるこの季節、「朝起きたら身体が重い」「肩がこる」「腰が張る」などの不調を感じていませんか？
寒さによって筋肉や関節がこわばると、血流が悪くなり、痛みやだるさを引き起こしやすくなります。
特に注意したいのが、ぎっくり腰や寝違えといった急性の症状です。
これらは冷えによって筋肉が硬くなり、動いた瞬間に負担がかかって起こるケースが多く見られます。
なぜ寒い季節に不調が増えるのか
- 血行不良で筋肉が酸欠状態になる
- 自律神経の乱れで体温調節がうまくいかない
- 運動量が減って代謝が低下する
このように、寒さは身体の内側にも外側にも影響を与えます。
マッサージや湿布で一時的に良くなっても、根本的な原因を整えなければ再発しやすくなってしまうのです。
整骨院でできる「根本治療」とは
当院では、痛みのある部位だけでなく、骨格や筋肉のバランス・姿勢・生活習慣までをトータルでチェックします。
姿勢の歪みを整えることで、血流や神経の流れが改善し、身体が本来持つ自然治癒力を引き出すことができます。
「マッサージしてもすぐ戻る…」という方こそ、根本的なケアを行うことが大切です！
自宅でできる冷え対策
- 首・お腹・足首をしっかり温める
- ストレッチや軽い運動を毎日続ける
- 寝る前に湯船に浸かってリラックス
体温を1℃上げるだけでも、免疫力や血流は大きく変わります。
整骨院での施術と合わせて、日常のケアも意識していきましょう。
まとめ
寒い季節の不調は「一時的な冷え」ではなく、身体のバランスの乱れから来ていることが多いです。
整骨院での根本治療によって、冬を快適に過ごせる身体づくりをしていきましょう。
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