出産という大仕事を終えたママさん、毎日のお悩み・育児、本当にお疲れ様です。
「産後、前のズボンが入らなくなった…」 「授乳や抱っこで腰や肩がボロボロ…」 「産後の骨盤矯正ってよく聞くけど、本当に効果あるの？」
そんな疑問をお持ちではないでしょうか？ 実は、産後の骨盤ケアは一生の健康を左右するほど大切です。今回は、多くのママをサポートしてきた当院が、産後の骨盤矯正について徹底解説します。
1. なぜ産後の骨盤は「ゆがむ」のか？
妊娠中から出産にかけて、女性の体には「リラキシン」という関節を緩めるホルモンが分泌されます。これによって赤ちゃんが通りやすくなるのですが、結果として骨盤は最大級に緩んだ状態になります。
出産後、この緩んだ骨盤が自然に元の位置に戻れば良いのですが、現実はそう簡単ではありません。
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24時間体制の育児による不自然な姿勢
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筋力の低下
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骨盤が不安定な状態での無理な動作
これらが重なり、骨盤がゆがんだまま固まってしまうと、腰痛やポッコリお腹の原因になってしまいます。
2. 骨盤矯正は「いつから」始めるのがベスト？
結論から言うと、産後1ヶ月〜6ヶ月の間がゴールデンタイムです。
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産後1ヶ月まで： 出産によるダメージを回復させる期間（悪露が落ち着くまで安静に）。
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産後1ヶ月〜6ヶ月： ホルモンの影響で関節がまだ柔らかいため、最も整いやすく、効果が出やすい時期です。
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産後半年を過ぎたら？： 効果が出にくくなるわけではありませんが、骨盤が固まり始めるため、少し時間がかかる場合があります。思い立った時が一番の始め時です！
3. 産後骨盤矯正を受ける「3つのメリット」
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痛みの解消： 腰痛、恥骨痛、股関節痛、ひどい肩こりの根本改善。
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体型の変化： 開いた骨盤を締めることで、産前のズボンが履けるように、また代謝アップも期待できます。
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産後トラブルの予防： 尿漏れ、冷え性、更年期障害の予防にも繋がります。
4. 当院の産後ケアが選ばれる理由
「子供を預けられないから通えない」というママの声にお応えし、当院では以下の環境を整えています。
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お子様連れ大歓迎： ベビーカーでの入店や、スタッフの見守りも可能です。
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痛くないソフトな施術： バキバキするような強い刺激はありません。リラックスして受けていただけます。
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個別アドバイス： 自宅でできる「1分エクササイズ」をお伝えし、通院以外でもサポートします。
まとめ：ママの笑顔が家族の元気の源です！
お母さんが痛みで辛い顔をしていると、赤ちゃんも心配してしまいます。まずはママ自身が健康で、笑顔でいられることが一番大切です。
当院に、ぜひ一度ご相談ください！
