
あつい。
こんなに気温がいきなり高くなると
体がついていきませんね。
そこでもし「熱中症かな!?」
という感じになったときの対策!!
・涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する
・衣類をゆるめて休む
・体を冷やす
・水分を補給する
普段からこまめに水分を補給してあげることが
重要になりますね。
でも、のどが渇いたからといって、
冷えすぎた飲み物をがぶ飲みすると、
逆に夏バテしてしまいますので、
程よく適度な量と温度を守って飲んでくださいね。
暑さはまだまだ続きますが、
睡眠と食事をたくさん摂って、夏を乗り越えましょう。
JR総武線三河島駅北口から歩いて4分
三河島鍼灸整骨院
〒116-0002 東京都荒川区荒川3丁目61−4 106号
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