猫背とは、背骨のカーブが正常な状態から曲がり過ぎてしまい、
背中が丸まってしまう状態を指します。

猫背は、長時間の座り仕事やスマホやパソコンなどのデバイスの使用など、現代人にとって非常に一般的な問題です。
猫背の主な原因は、背中の筋肉が弱く、背骨が正しい位置に保たれないことです。
また、肩が前に出てしまったり、首を前に突き出してしまったりすることも猫背の原因になります。

猫背になると、背中の筋肉が緊張して疲れやすくなり、
肩こりや頭痛などの症状が現れることがあります。
また、猫背になることで、呼吸が浅くなり、肺の機能が低下する可能性もあります。
さらに、猫背は見た目にも悪く、自信を失ってしまうこともあります。

そこで、猫背を改善するためには、骨盤矯正が有効な方法の一つです。骨盤矯正は、骨盤を正しい位置に戻すことで、背骨のカーブを改善し、猫背を改善することができます。

骨盤矯正には、様々な方法がありますが、整骨院では、手技療法や骨盤ベルトを使った矯正、運動療法などを行います。 手技療法は、指圧やマッサージ、ストレッチなどを用いて、筋肉や関節をほぐし、骨盤を正しい位置に戻します。

また、骨盤ベルトを使った矯正は、骨盤を正しい位置に保つためのサポートをすることで、効果的な矯正を行うことができます。

運動療法は、筋力トレーニングや姿勢改善のためのエクササイズなどを行い、猫背を改善することができます。特に、背筋や腹筋を鍛えることで、背骨のカーブを正常な状態に戻すことができます。

また、骨盤矯正だけでなく、生活習慣の改善も大切です。特に、座り方やスマホやパソコンの使用方法などに注意することで、猫背を予防することができます。
座る時は、背中を伸ばして、肩を後ろに引いて座り、背筋を意識するようにしましょう。

また、スマホやパソコンを使う時は、正しい姿勢で使うようにし、長時間使う場合は、定期的に休憩をとることが大切です。

さらに、運動習慣を取り入れることも猫背の改善に効果的です。ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を習慣化することで、筋肉を強化し、背骨を正しい位置に保つことができます。

骨盤矯正は、猫背を改善するための有効な方法の一つですが、一度改善しただけでは、また猫背に戻る可能性があります。猫背を改善するためには、骨盤矯正と生活習慣の改善を継続することが大切です。

整骨院では、専門のスタッフが患者様の猫背の原因を詳しく調べ、最適な施術プランを提供してくれます。猫背に悩んでいる方は、一度整骨院を受診してみることをおすすめします。

もちろん当院、三河島鍼灸整骨院でも骨盤矯正を行なっております。
猫背など、普段の姿勢が気になる方は是非、お気軽にご相談ください！

皆様のご来院お待ちしております！