夕方になると足がパンパン。そのむくみ、放置していませんか？
むくみの主な原因をチェック
足のむくみ（浮腫）は、重力や血行不良により、血液やリンパ液の水分が足に溜まることで起こります。主な原因は以下の通りです。
筋力不足（ふくらはぎのポンプ機能低下）：血液を心臓へ押し戻す力が弱まると水分が滞ります。
長時間同じ姿勢：座りっぱなしや立ちっぱなしで水分が下へ溜まりやすくなります。
骨盤のゆがみ：股関節周りの血管やリンパ管が圧迫され、流れが悪くなります。
整骨院のむくみへのアプローチ
当院では、むくみの根本原因に働きかけ、むくみにくい体質を目指します。
骨盤・姿勢の調整：ゆがみを整え、血管・リンパ管への圧迫を軽減し、巡りをスムーズにします。
筋肉への手技療法：ふくらはぎや太ももの硬い筋肉をほぐし、ポンプ機能を高めて老廃物の排出を促します。
物理療法：温熱や電気で血行を促進し、むくみの早期解消をサポートします。
今すぐできるセルフケア
ポンプ運動：座って、かかとをつけたままつま先を上げ下げする運動をこまめに行いましょう。
体を温める：お風呂にゆっくり浸かり、特に足元を冷やさないよう意識しましょう。
水分補給：常温の水をこまめに摂り、血液の流れをスムーズに保ちます。
「単なる疲れ」と諦めず、一度ご相談ください。軽やかな足を取り戻すお手伝いをいたします。
