皆さんこんにちは！三河島鍼灸整骨院です。
9月に入り、朝晩の気温差が大きくなってきましたね。このような季節の変わり目は、体調を崩しやすくなるだけでなく、肩こりや腰痛、首の張り、慢性的な疲労などの不調を訴える方が増えてきます。
なぜ季節の変わり目に体が不調になるのか
• 自律神経の乱れ：寒暖差が大きくなることで、自律神経のバランスが崩れ、体のだるさや眠りの質の低下を招きます。
• 筋肉のこわばり：気温の変化で筋肉が収縮しやすくなり、血流が悪くなることで肩や腰に痛みが出やすくなります。
• 冷房の影響：夏の間に冷えた体がそのまま残り、体温調節機能がうまく働かないことがあります。
整骨院でできるケア
当院では、体のバランス調整と血流改善を中心に施術を行っています。具体的には、
• 筋肉の緊張を和らげるマッサージや鍼灸
• 骨格の歪みを整える矯正施術
• セルフケア指導や簡単ストレッチ
これにより、体の回復力が高まり、肩こりや腰痛、慢性的な疲労の予防につながります。
自宅でできる簡単セルフケア
• 肩を回す軽いストレッチ
• 足首やふくらはぎをほぐすマッサージ
• 入浴や温かい飲み物で血流を促す
忙しい日々の中でも、少し意識するだけで体の負担を減らせます。
「最近疲れが取れない」「肩や腰の張りが気になる」そんな方は、一度当院での施術を体験してみてください。体の状態に合わせた最適なケアで、快適な毎日をサポートします。
季節の変わり目を元気に過ごすために、ぜひお気軽にご相談ください！
↓ご予約はこちら！
