最近は暗くなるのも早く、朝晩は寒くなってきましたね。

空気も乾燥し、インフルエンザの話題もちらほら
耳にするようになってきました。

アレルギー関連による喘息の症状が出てきた方も
増えたように思います。

少しでも症状を改善していくために必要なことは
「腸内環境を整える！」すなわち体質を変えてあげることが
です。

まず体内に取り入れる必須アイテムの代表は乳酸菌です。
乳酸菌はよく「ヨーグルトを毎日食べてるから大丈夫！」
と考えている方がたくさんいらっしゃいますが、実際
ヨーグルトから摂取できる乳酸菌の量はほんのわずかといわれています。

乳酸菌を多く取り入れる方法として『ラクティス』といった
商品があります。

個包装の液体ですが、そのまま飲むと濃いと感じる方も多いので、
飲み物に混ぜて飲んでいただいて構いません。

便秘の方にも乳酸菌はとても重要になります！
一日で改善できるものではありませんが、日々の積み重ねが大切です。

ご興味のある方はぜひ、お声がけください。

三河島鍼灸整骨院
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